GOODNESS CO. DAILY RITUAL BARS

SİRKADİYEN BESLENME NEDİR?

Gün içinde güneşin durumuna, dolayısıyla zaman ve vücudun değişen ihtiyaçlarına uygun bir şekilde beslenme şekli...

KEŞFET

NEDEN TÜKETMELİYİM?

Sirkadiyen beslenme, aralıklı oruç, eliminasyon ve kilo verme destekçisi bir beslenme biçimi sunduğu ve ilk kez tanışacağınız bir ‘Supplement Bar’ olduğu için.

KEŞFET

NASIL TÜKETMELİYİM?

Haftada 1 günü ‘Me-Day’ ilan edebilir; ya da haftanın her günü atıştırabilirsin… 

KEŞFET

İÇİNDE NELER VAR?

KEŞFET

EN ÇOK OKUNANLAR

Tipik Diyetlerden Sıkılanlara: Aralıklı Oruç Nedir?

İdeal kilonuza kavuşup daha iyi görünmek ve kan değerlerinizi normal seviyelere taşımak için bu zamana kadar yaptığınız diyetleri bir düşünün. Bol miktarda ara öğünler, neyi ne kadar yemeniz gerektiğini söyleyen can sıkıcı bir liste ve motive kırıcı tüm detaylar… Aralıklı oruç ise size bambaşka bir dünyanın kapısını aralıyor. Ne yediğinizle değil; ne zaman yediğinizle ilgilenerek yaşam şekli haline getirebileceğiniz bir beslenme programı öneriyor. Harvard TH...

Devamını oku...

Diyetiniz Değil Yaşam Şekliniz Olsun

Fazla kilolar kendini göstermeye başladığında bir çıkış yolu olarak diyet programları araştırmaya başlarız. Oysa odaklanmamız gereken asıl nokta, sadece kilo vermeyi sağlayan bir diyete değil; vücudumuzun ve zihnimizin tüm ihtiyaçlarını karşılayan bir yaşam şekline ihtiyaç duymamızdır. Çünkü diyet, belirli bir süre devam ederken yaşam şeklinin bir ömür boyunca sürdürülebilmesi ve daima sağlık vermesi, altı çizilesi bir gerçektir. Şimdi, bu fikri destekleyen bir çalışma olan SWIFT’in...

Devamını oku...

Son Yazılar