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Suppléments: doivent-ils être utilisés ou non?

Suppléments: doivent-ils être utilisés ou non?

Toutes les pharmacies ont maintenant des sections de renforcement. Ils sont progressivement continuer à croître. Il y a même des catégories telles que les nouvelles marques, les nouvelles formules, pour les enfants, pour les adultes, Plus de 60 ans.

Ainsi, chaque chef émet un son... Quand un médecin dit que c'est inutile, un autre médecin dit qu'il devrait être utilisé.

Que faire alors?

En fait, la personne est celle qui prendra finalement cette décision. Il n'y a pas de règle générale. Mais voici la vérité, il y:

Dans cette période, les fruits, les légumes et les aliments pour animaux que nous mangeons sont beaucoup moins de qualité et beaucoup moins qu'auparavant.  Même les aliments biologiques contiennent beaucoup moins de vitamines, de minéraux et d'autres valeurs nutritionnelles différentes qu'il y a 50 ans.  Par conséquent, même la personne la plus saine ne peut pas profiter pleinement de ce qu'elle mange. Dans ce cas, il est logique pour nous de combler cet écart avec des suppléments.

D'autre part, beaucoup d'entre nous ne peut pas prendre une poignée de pilules et de gélules le matin et le soir. Pour cette raison, nous avons décidé de partager avec vous les suppléments qui sont les plus importants pour nous tous.

  1. Vitamine C-il existe de nombreux avantages pour notre corps, en particulier l'immunité, et l'excès peut être retiré du corps.
  2. Huile de poisson oméga 3-sur la base de toutes les maladies chroniques se trouve l'inflammation chronique, et l'un des suppléments qui sont les plus bénéfiques dans la gestion de l'inflammation est les huiles acides oméga 3.
  3. Magnésium-un minéral nécessaire pour des centaines de fonctions qui se développent dans notre corps.
  4. Glutation - le grand père de tous les antioxydants pour ce supplément. Il est responsable de la protection du corps contre les radicaux libres internes et externes.

Nous avons réduit au minimum ce qui devrait être utilisé sur cette liste restreinte.  En outre, nous vous recommandons de vérifier vos niveaux vitaminiques et minéraux avec un test sanguin.

 

La carence en vitamine D peut entraîner des troubles mentaux et physiques.

La carence en Zinc réduit l'immunité, en particulier la pneumonie, il est plus facile d'attraper des maladies telles que.

Le sélénium est très important pour l'immunité et les hormones thyroïdiennes.

Les vitamines B, d'autre part, sont essentielles pour l'exécution correcte de nombreuses fonctions, en particulier le système nerveux.

Il n'est bien sûr pas juste de prendre inconsciemment des suppléments sans consulter votre médecin. Mais avec un test sanguin approfondi et un peu de connaissances, vous pouvez créer une liste très efficace de suppléments en fonction de vos propres besoins.

Yorum Yaz